因人而异 。
【练tabata一个月后会瘦吗】塔巴塔是众多健身方法中的专业训练方法之一 。和其他训练方法一样 。塔巴塔主要起到促进热量消耗的作用 。
能不能瘦下来，主要看热量的摄入和消耗 。如果做塔巴塔的时候不控制火候 。然后当热量摄入超标的时候 。多余的热量可能会转化为脂肪，积聚在体内 。不仅减肥失败 。反而可能增加发胖的可能性 。

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