【hiit可以锻炼心肺功能吗】
有一定的锻炼效果 。
Hiit是一种高强度间歇运动 。能在短时间内迅速将人体心率提高到燃脂心率 。以便人体燃烧更多的热量 。因此，适量的hiit训练可以对心肺功能产生一定的锻炼效果 。
但是hiit对心肺的要求更高 。所以，对于一些心肺功能不好的人来说 。刚开始不建议hiit训练 。以免对健康产生不良影响 。

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