咀嚼秋天 。
初秋时 ， 人们有吃秋天的习俗 。嚼秋天就是吃西瓜 。中医认为西瓜性寒 。夏天热吃西瓜可以清热解暑 。但入秋后 ， 气温会逐渐降低 。吃西瓜会增加体内的寒性 。不利于身体的保养 。因此 。之后 ， 立秋应该少吃西瓜 。还不如把立秋那天吃的西瓜当做最后一餐 。从健康的角度来看 。秋季宜滋补润燥 。
吃肉 。
秋天开始新陈代谢变慢 。因此 ， 立秋有保健的需要 。立秋吃肉也被称为粘秋肥 。立秋吃肉可以补充能量 ， 促进新陈代谢 ， 有益健康 。立秋吃鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等肉类 。烹饪有很多种方法 。但是建议不要太辣太刺激 。以免生气 。
【立秋吃什么传统美食】

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