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1、妇女在生产之后非常虚弱，奶水的分泌需要营养 。催乳食品有很多种，可让产妇多吃些营养丰富的食品，如乌鸡汤、排骨汤、豆制品等，都有催乳作用 。还可多按摩乳房，促进乳汁分泌 。
【吃什么催奶快? 吃什么催奶快奶水又好】2、若上述方法无效，可在炖汤时加入一些催奶的中药，效果比单纯饮用汤更好 。吃中药不见效，可以找中医开点药服用 。如果不能的话，就去打催乳针，效果会更快一些 。首先 ， 产妇不要着急 。

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