【贴秋膘有什么讲究】
刚入秋 ， 首先避免急于化妆 。吃大量补品会加重脾胃负担 。让长期虚弱的消化器官无法忍受 。容易出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等消化器官功能障碍 。所以秋季进补前可以吃一些营养丰富易消化的食物 。如鱼、瘦肉、鸡蛋、山药、莲子等 。调理脾胃 。
另外 。药食同源的芡实 ， 也是调理脾胃的佳品 。它含有碳水化合物、蛋白质和其他物质 。能滋补强壮人体 ， 补中益气 ， 强肾填精 。

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