之后，立秋要特别注意规律定量饮食，润燥强身 。多吃生津、滋阴、润燥、多汁的食物 。少吃辛辣和油炸食品 。同时 。中医认为 。肺与秋气关系密切 。此时应多吃百合、雪梨、银耳等润肺食物 。
【立秋应该注意什么】与夏季相比，秋冬季的运动量可以适当增加 。锻炼时间可以延长 。但是要注意循序渐进 。人们可以根据自己的体质和爱好，选择适合秋冬季节的慢跑、爬山、球类等运动 。

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