【铁皮石斛要怎么吃一天吃多少】
铁皮石斛的吃法有很多 。你可以把它放在水里 。也可以直接嚼 。也可以用来煲汤 。对于普通成年人来说 。每天服用3-5g左右 。经常食用铁皮石斛可以益胃生津，滋阴清热 。用于肾阴不足引起的视力下降 。筋骨无力、虚热等肾阴虚疾病 。和心血管疾病 。如冠心病、动脉硬化等 。能起到很好的预防和改善作用 。

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