游泳可以减肥 。
游泳是一项消耗大量能量的常见运动 。其实减肥最重要的是在保持健康的基础上增加能量消耗 。一般来说，一个体重60公斤的人，游泳一小时大约可以消耗600~1000大卡的能量 。而同样体重的人，跑步一小时大约消耗300~500大卡的能量 。而瘦1斤只需要保持饮食不变 。增加能耗约3800大卡 。
【游泳可以减肥吗】
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