【经常爬楼梯怎么保护膝盖】
推荐护膝 。
因为爬楼梯对人的膝盖有一定的压力 。长时间做可能会伤膝盖 。因此，爬楼梯时要对膝盖采取保护措施 。
最主要的方法就是戴护膝保护膝盖 。可以大大减少爬楼梯对膝盖的冲击；其次，注意爬楼梯前的热身运动 。避免会让膝盖无法承受的突然运动 。
最后，如果你的膝盖不好 。那就尽量不要爬楼梯 。尤其是患有髋、膝、踝疾病的人，更不要尝试 。

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