补充营养
冬枣很有营养 。它含有天冬氨酸、苏氨酸和丝氨酸等19种必需氨基酸 。使维生素C含量丰富 。因此有“活维生素丸”之称 。而且冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铜、铁等微量元素 。合理的饮食可以对人体起到很好的营养补充作用 。
解酒保肝
红枣含有丰富的糖类和维生素，能快速分解酒精 。减少酒精对肝脏的伤害 。而且冬枣还能帮助肝脏合成蛋白质 。增加白蛋白的量 。避免酒精对肝脏的过度刺激 。再加上冬枣的涩味，可以缓解喝酒引起的头痛 。对于饮酒者来说是很好的水果 。
皮肤保养
冬枣富含的维生素成分有很好的美白效果 。而冬枣的维生素C含量是苹果的70倍 。是柑橘的16倍 。适合皮肤暗沉、有斑点的女性 。适当吃一些冬枣，可以有一定的美白养颜效果 。
【吃冬枣有什么作用与功效】

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