3加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正 常值，伴随的不适症状也可减缓或消失 。中国传统养生医学建议 ， 多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象 。少吃降压食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物 。稍加食盐 增加体内盐 分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状 。
4经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能 ， 进而改善低血压症状 。慎选运动 有体位 性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之 前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全 。
血压低的原因大家都基本了解了，所介绍的保养方法大家也可以试着做一做 ， 如果经常血压低的话，还是建议去医院就诊，平时的生活中注意饮食的营养性 ， 再配合适当的运动调节也就没有什么大问题了 。

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