如果你表现出生气的迹象 。可以在饮食中增加一些寒性食物，帮助降火 。常见的有白萝卜、黄瓜、雪梨、苦瓜、雪莲果等 。同时多喝水 。加速水和液体的新陈代谢 。再说了 。你也可以使用清热草药来帮助降火 。金银花、菊花、决明子等 。泡水降火也是好的 。
【上火吃什么可以降火】

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