海带减肥效果更好 。
100克海带13卡路里 。100克裙带菜45卡路里 。吃海带热量比裙带菜低 。更有利于减肥 。
但是，裙带菜和海带的热量并不高 。都适合减肥期间食用 。而且都富含膳食纤维 。有助于促进食物消化吸收 。起到润肠通便的作用 。但注意减肥期间少吃油炸等高热量的裙带菜和海带 。
【裙带菜和海带哪个减肥效果好】

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