【辣木籽吞服和嚼服效果一样吗】
看消化 。
1.有些人消化能力很好 。辣木种子不经咀嚼整个吞下 。强大的消化道也能完全消化辣木籽 。有效成分也能被吸收 。吃了就有效果 。
2.有些人消化不良 。辣木籽外面的硬壳不能完全消化 。它可能像西瓜子一样被排出体外 。那么辣木籽不嚼是没有效果的 。
建议
剥辣木籽 。贝壳可以浸泡在水中 。每天服用5-8粒胶囊 。每次饭后喝300-500毫升温水 。这样不仅可以防止口干吃辣木籽 。还能水解其营养成分 。帮助身体吸收和代谢 。

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