多吃什么水果有美容减肥的功效？

苹果、香蕉、总之想要减肥热量高的东西少吃。按时吃饭。健康的减肥。
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首先。多吃水果。不知道多到什么程度？这让我想起前几天新闻报道的。一个小伙子晚饭懒得做。以水果代替。吃了一个多月。就住进了医院。
吃什么都有一个“量” 。过量了。再好的食物也成了有害物。人体需要七大类营养素。除了六个月内的母乳之外。还没有哪一种食物含有七大类营养素。因此。为了满足人体的需求。必须得吃各种各样的食物。
水果只是众多食物中的一类。水果多吃了。其它的食物就少吃了。这样时间一长。身体就出毛病了。
减肥是为美。只有健康的身体才是最美的。
其次。适合肥胖人群吃的水果有木瓜。一天200g左右即可。
美白的水果主要有：橘子、柚子、樱桃、葡萄。以上四种每天吃150g左右。另外还有柠檬。每天40g左右为好。
最后。建议：减肥应该在膳食平衡的前提下。配合适量运动。一两一两的减下去。
【多吃什么水果有美容减肥的功效？】其他观点：
苹果。柚子。李子总之低糖类这些水果都可以。哟减肥期间每天都要吃苹果