为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课,而不是自己跑步游泳呢？

文章插图

文章插图
要判断一件事情。要对一件事情下结论之前。特别是下否定的结论之前。做一下调查。设身处地地了解会比较客观。
跑步和游泳。这是两项热门运动。前者很多人选择。后者我很偏爱。我们城市很多人选择绕湖跑。城市湖泊拥挤得就像春运的火车。在那里我可以看到我的初恋和夫人恩恩爱爱的跑步。我师妹已经通过跑步体重降到90斤以下。但是受到自身条件的限制。这两种都不能作为我减脂健身的主要手段。我是典型的蓝精灵体质。基础代谢率比较低。容易长胖而不容易减。再加上我平时醉心于研究美食。身体发胖已经成了趋势。对于跑步。我本身心肺功能比较差。一跑起来。即使只是7公里每小时。我的心率也已经飙升但到220 。这种情况非常危险。容易猝死。因此。我改成快走。一个月下来。食欲增加。体重也增加了。再说游泳。我很喜欢游泳。但是我们小区或附近没有这个标准泳池可以进行这个运动。我本人之前有两年没有去过泳池了。据我所知。我师姐每天早上都游泳。而且运动非常剧烈。而看她本人体型是比较胖的体脂大概有35%以上。因此。这两项运动是否有效。因人而异。
而为什么这两项运动对您比较有效。我曾听一位军转干部同事说过。他当特种兵的时候。每次训练过后可以吃上一蒸笼的馒头。当兵运动量有多大。可见一斑。因此。我丝毫不怀疑您的身材堪比健身房教练。甚至肌肉没有他们娇柔做作。
推翻了您问题的两个论据。我继续说一下我为什么选择健身房。我发胖之后。只要穿上高腰裙上了地铁就有人给我让座。一遇到同事就被问你是否二胎。难道我就不要脸吗？我试或冷冻脂肪。但是一点效果都没有。节食减肥也没有用。一次偶然的机会。我试用了一下健身房。并不是一次有效的。就连撸鉄我都不会。幸运的是有人在旁指导。我说我没钱请私教。但是教练说没关系。我可以跟着他练。隔行如隔山。各行各业都有操作流程和行业规范。而健身房的行业规范。就是藏在每个教练的头脑里。不说他小气。即使看教程。对于我这种运动细胞低能的人来说。不一定能掌握。而他看我的动作就知道我的问题所在。
专业训练来说。通过俯卧撑、弓步蹲、深蹲这几个简单动作就可以让脂肪快速燃烧起来。通过25秒的战绳就可以达到跑步10分钟的战绩。对于我这种需要晚上带孩子继续学习课程的妈妈来说节省了时间。这是为什么很多女人选择健身房的缘故。不节食的情况。一个小时的集中锻炼顶得过一个晚上的环湖跑。
健身房给我带来了什么？我脖子上的大包已经消失了。颈椎已经好了。脖子不再发出卡塔卡塔的声音。我的肩周炎也得到一定程度的改善。去超市扛大米没问题。驼背也改善了。背上没有那么厚实的赘肉。膝盖不再咔咔作响。教练针对我身体的问题制定针对性的运动。因为知道我经济条件不好。教授我很多在家可以完成的徒手训练。我在健身房花费了5000块之后。已经养成锻炼的习惯。可以自己制定健身计划了。受益一生了。
可以不选择健身房。但是可以做一些了解。就像人可以不玩弄权术。但是要对权术有一定的了解。您不需要上健身房。但是以您这样的身体素质。可以通过对运动系统的学习帮助到更多的人。就像我的健身教练帮助我一样。
其他观点：
你的想法代表了一部分人群。并不能代表所有人。
表面上健身房又花钱。又花时间。好像是吃力不讨好。但是只要你在健身房待上2年以上。你就会发觉好处有很多。
那么为什么还有人只去健身房报课。而不去跑步和游泳呢？
1.关于跑步和游泳
①跑步

文章插图
跑步属于非常大众化的训练。只要你准备一套运动T恤和一双跑鞋。在小区楼下就可以进行训练。当然有时间去户外的操场和郊外跑步就更好。
长时间的跑步。可以强化心肺功能。提升体能状态。还有减脂瘦身的效果。
但是不好的地方在于：如果遇上下雨、下雪等恶劣天气。训练只能中断。这样就会影响跑步计划。

文章插图
如果你在家准备一台跑步机。虽然也可以起到锻炼效果。但是时间一长。多数人都会把它闲置。直接成为了摆设。还非常占地方。