不超过200克为宜 。
韭菜有个名字叫“洗肠草” 。说明韭菜有极好的通便作用 。因为韭菜富含粗纤维 。能促进肠胃蠕动 。增加大便的含水量 。如果一次吃太多 。容易拉肚子，消化不良 。建议一天不要吃超过200g的韭菜 。最好吃50克 。
【韭菜一天可以吃多少】

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