BMI衡量肥胖真的靠谱吗？( 三 )

根据卫健委标准WS/T428-2013成人体重判定标准中心性肥胖：男性腰围≥90；女性腰围≥85
纵观天下。体脂率才是王牌
既然BMI数值只能给我们一个胖瘦的判断的宏观标准。那么体脂率的测量就更为的精准可靠体。体脂率是指人体内脏脂肪重量与人体总体重的比值。体制率的高低之间关系到你的体型。也就是线条是否更加的好看。

文章插图
《中国居民膳食指南2016》女性健康体20%脂率范围在25%-30%；男性15%-20%；男士要想练出八块胸肌。女士想要练出人鱼线。控制好自己的体脂率才是关键！！
作者简介：王珲
王兴国老师营养特训班四期学员
注册营养技师DTR
全国执业药师
其他观点：
这个是不一定的。BMI是人体的体重除以身高的平方。使用于正常人。不适用于运动员、孕妇、老人和孩子等人群。
NMI可以作为衡量人体是否超重。但是是否肥胖这个还需要在根据人体的脂肪含量才可以进行判断。虽然一个人的BMI指数是在正常范围之内。通常亚洲人的BMI指数是在18到24之间。如果一个正常的BMI指数是在20 。这个是正常的。通过BMI视为健康或者正常。但是有可能他身体的脂肪含量超标。体脂肪率是在百分之三十以上。那么这个从脂肪含量的角度上来看。这个人就是属于肥胖类型的。因此单BMI这一项指标。可以判断是否超重。但是不能判断健康肥胖程度。
所以在衡量一个人是否为肥胖。体重是否健康。不仅要看BMI指数。而且还需要测量身体脂肪含量。当两者同时为正常的时候。这才能够准确的说明。这个人的体重是正常的。身体是健康的。