据说苏打水可以降尿酸,每天喝多少合适,可以直接当水喝吗？( 二 )

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当然。高尿酸或痛风患者日常多补充水分是必须的。推荐每日饮水量在2000ML左右。饮水推荐1~2小时就喝水200ml左右。但水分的选择不需要是苏打水。只要是味淡。离子浓度低的水即可。如白开水。淡茶、淡柠檬水等。特别需要注意的是。高尿酸患者不适合喝甜饮料或其他网红饮品。果汁等。因为摄入的糖分。特别是果糖。果糖虽然对血糖的影响不大。不过果糖的过量摄入会增加体内合成“嘌呤”成分的底物。嘌呤的最终代谢产物是尿酸。从而增加尿酸合成。果糖的代谢产物还会抑制尿酸的排泄。所以。一些摄入水果过多的高尿酸患者可能突然诱发急性痛风；甜味饮料过多摄入也可能会导致糖分摄入过量。蔗糖最终可转化为葡萄糖、果糖。照样对控糖或控尿酸不利。

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回到我们的话题上。喝苏打水并没有什么不好。如果经济条件允许的情况下和补充水分是一个道理。苏打水中的弱碱能消除一些口腔细菌。也是有好处的。另外。苏打水由于添加了碳酸氢钠。口感并不是特别好。一些苏打水为了迎合大众口味。中添加了较多糖分。这类苏打水并不适合高尿酸或痛风患者饮用。