减肥怎么吃三餐？( 二 )

3.一根玉米。
4.水果餐
（低热量水果：圣女果、苹果、梨等）
（高热量高糖分水果：榴莲、芒果、荔枝、牛油果等）
【减肥怎么吃三餐？】晚餐吃完后如果觉得没吃饱就对了！不要吃饱！半小时后实在饥饿就喝杯茶水或吃个水果。