【凉拌红薯藤尖的做法】

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1、选择鲜嫩的红薯尖 ， 老的去掉 ， 洗好备用～锅中加清水烧开 ， 放入红薯尖 ， 两分钟后捞出 ， 捞出后用冷水泡上～不然颜色会不好看 ， 味道也会不一样的 ， 把水沥干就可以摆盘了～准备好辣椒～摆好淋上辣椒就好啦～
2、这个季节 ， 在菜市场随处可见的红苕尖 ， 肯定有很多人以为这个不能吃～其实很好吃 ， 还有很多好处喔 ， 我从小吃到大 ， 一到夏天都是最爱的一道菜 。下面介绍一下吃红薯叶的好处 ， 可以排毒 ， 提高免疫力 ， 预防贫血、高血压 ， 改善便秘 ， 促进乳汁分泌 ， 抗癌 ， 强化视力等等～反正好处多多就是哒～～”

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