【减脂期间可以吃核桃瓜子吗】
可以适量食用 。
核桃和瓜子本身就挺有营养的 。维生素、蛋白质和油是最好的 。都属于热量比较高的食物 。但是.虽然核桃和花生脂肪含量较高 。但是你是根据你的总摄入量来吃的 。把吃瓜子的脂肪算到总量里 。一般对减脂效果有明显影响 。
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可以适量食用 。
核桃和瓜子本身就挺有营养的 。维生素、蛋白质和油是最好的 。都属于热量比较高的食物 。但是.虽然核桃和花生脂肪含量较高 。但是你是根据你的总摄入量来吃的 。把吃瓜子的脂肪算到总量里 。一般对减脂效果有明显影响 。