什么样的文章或者话语能够彻底激起一个胖子减肥的决心？( 二 )

文章插图
想减肥；前提是你要有自律。坚持。吃苦的精神。你要时刻谨记肥胖。给你带来的危害。我想说；我现在瘦下来快十年了。我已经养成一个良好的习惯。我一有时间就会坚持去跑步。虽然饮食习惯有所改变。体重也有所增长。但是我也会尽力把自己的体重。控制在自己的健康范围之内。绝不会在让自己。回到那个无所顾忌的胖子时代的。。。
其实；每个胖子都是潜力股。相信下一个。蜕变成功的一定会是你。。。加油！
以上是我的减肥亲身经历。希望能帮到你
不喜勿喷！
其他观点：
对于一个胖子想减肥的决心只有自己对自己狠点。管住嘴、迈开腿、少吃喝多运动。否则减肥的决心也只是口头禅。说说而已。更别提什么样的文章或者话语来刺激自己了。那都是纸上谈兵终究无成。

文章插图
减肥就要舍弃吃喝才能得到体重的减轻
我本身也是一个体重超标的人。平时不爱运动。隔三差五就是和朋友吃吃喝喝。有酒有肉感觉生活特别舒服。可时间长久下去就由原来的110斤变成了现在的200斤。随着年龄的增长一些疾病也慢慢地开始出现。为了自身的健康。也曾和驴友们一起去登山。虽然体累可体重却是减掉了几斤。但是一旦不运动再加上吃喝不控制。体重就又反弹起来。就这样来来回回减肥增重。直到目前自己的体重还是保留在200斤左右。

文章插图
为了能够把体重减下去。我尝试着喝茶。每当饭点时候我都会喝点茶叶水来填一下肚子。这样可以少吃点饭菜。有时中午喝点绿茶、晚上喝点薏米茶或者是枣茶。不管怎样自己就是每天都茶不离口。即使这样体重也没有减下去。有的人给我建议让我吃药减肥。刚开始我也买点减肥药来吃。除了拉稀之外。也没有多明显的减肥效果。我也就不再吃药减肥了。

文章插图
如今。我每天早晨就是吃两个煮鸡蛋。再喝点燕麦粥。不吃馒头和菜。中午有时会吃点米饭或菜。荤素搭配。不能光为了减肥而失去了营养。晚上有时就是泡三四粒红枣喝点枣茶。开始是晚上也难免会感到饥饿。坚持几天也就习惯了。再加上走步运动。相信我的减肥梦想也会实现了。还自己一个更加健康的身体。能够更好地投入到工作中。