建议每天服用20-30克左右 。
鲜石斛是一种比较新鲜的食物 。营养价值和食用价值高于干制石斛 。一般只有少量的新鲜石斛才能满足人体每天的能量需求 。所以新鲜的石斛建议每天吃20-30克左右 。
【鲜石斛每天吃多少合适】

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