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各种白肉的鱼类也是不错的选择 。可以选择龙利鱼或巴沙鱼这些 。单纯的煎或焖都可以 。价钱也不贵 。关键都是鱼肉还省去了挑刺的烦恼 。
3.水果蔬菜类

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好吃不贵具有饱腹感的食物 。不贵不能长胖的食物还有很多 。但是要想不长胖 。最主要还是“吃对食物迈开腿” 。保持营养均衡 。食物的选择要多样性 。不能长期单一的食用某种食物 。

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