一般推荐5-8克 。
牛蒡根营养丰富 。例如：蛋白质、纤维素、菊粉、矿物质等 。具有利尿消肿、通便、祛风散热的功效 。经常用来泡水喝 。因为牛蒡根是凉的 。吃多了会增加体内的寒气 。导致腹痛、腹泻、手心出汗等不适 。所以喝的时候要注意用量 。一般来说 。磨碎牛蒡根 。一次喝5-8克 。
【牛蒡根磨粉一次喝多少】

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