红薯可以天天吃吗

【红薯可以天天吃吗】不建议天天吃。
虽然红薯的营养价值比较高。适量食用可缓解便秘，延缓衰老，增强免疫力。但是红薯含有大量的膳食纤维。然而，人体没有能够消化和代谢膳食纤维的分解酶。天天吃容易加重胃肠道负担。导致腹痛、腹泻、便溏。所以一般不建议天天吃红薯。