海参可以和生活中常见的滋补食材或药材一起煮着吃 。推荐食谱有：刺参、刺参、大枣刺参、木耳刺参 。
海参含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 。食用适量的海参有促进新陈代谢，提高身体新陈代谢的作用 。
【海参可以炖什么】

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