建议每天喝300-400ml 。
辣木种子泡水，营养价值高 。但其中含有大量不利于人体消化代谢的成分 。过量食用容易增加人体肠胃的负担 。一般建议辣木籽每天泡水300-400ml左右 。不宜饮酒过量 。避免对人体健康的危害 。
【辣木籽泡水一天喝多少合适】

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