【辣木籽不嚼有用吗】建议每天服用5-6粒 。
辣木籽减肥效果较弱 。但用量与减肥效果并不呈正相关 。因为辣木籽味道温和温暖 。它包含了大量的营养 。
元素、纤维素、辣木、蛋白质、钙、钾、磷等营养成分 。适量食用可以满足人体每天的能量需求 。过量食用不利于人体消化健康 。所以辣木籽一天吃一次 。
大概5-6粒就够了 。
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