1.少吃光敏性食物：菠菜、芹菜等光敏性食物含有复合氨基酸酶 。这些物质在紫外线照射下可以转化黑色素 。让你的皮肤变黑 。吃这种食物时，你应该防晒 。或者晚上吃饭 。
2.少吃黑色素多的食物：酱油、咖啡等一些深色食物黑色素较多 。长时间吃太多容易使皮肤暗沉 。
【防止皮肤变黑少吃什么】

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