当很多人都是新手在跳博比舞的时候 。刚做了几个可能就觉得累了 。我有这种感觉的原因是 。主要是因为Bobbyjumps可以锻炼全身70%以上的肌肉 ， 比如核心肌肉、手臂、腹部、臀部、背部 。
一个看似简单的鲍比跳 。做的时候结合了深蹲、俯卧撑、深蹲等动作 。它需要全身多个部位的协调配合 。可以很好的锻炼全身 。而且鲍比的弹跳力更强 。所以做的时候很容易觉得累 。
【波比跳为什么那么累】

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