可以服用维生素C或者维生素e 。
维生素C和维生素E都有很好的抗氧化作用 。对斑点有很好的效果 。所以生活中可以吃维生素C或者维生素E来祛斑；但毕竟只是一个保健品 。斑点效应是有限的 。如果想有好的散斑效果 。然后平时注意休息 。睡眠充足 。保持愉悦的心情 。避免焦虑和紧张 。作息规律 。不要熬夜 。平时多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果 。少吃辛辣刺激的食物 。一定要注意防晒和日常护肤 。避免使用劣质化妆品 。这样祛斑的效果才能好 。
【吃什么维生素可以去斑】

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