不超过100克为宜 。
减肥期间，要吃一些热量相对较低的食物，清淡的做法 。少吃煎饼、油条、炸鸡、碳酸饮料、蛋糕等高热量食物 。菠菜鸡蛋饼属于煎饼类食品 。热量在中层和上层 。最好一次服用不超过100克 。以免吃多了反而长胖 。
【菠菜鸡蛋饼减肥期间吃多少合适】

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