【减肥不能吃的东西清单】
油炸食品
油炸食品一般都很好吃 。比如：炸鸡翅、炸鸡、薯条、油炸方便面等食物 。这种食物很好吃 。但是吃了之后 ， 身体需要很长的时间来消化 。油炸食品的热量也需要通过增加运动来代谢 。因此 。减肥期间不能吃油炸食品 。
饮料
饮料通常含有高碳水化合物 。营养价值低 。喝的时候感觉特别好 。但是能量并不是新陈代谢的好食物 。如果减肥期间喝酒 。可能会减缓减肥的速度 。不利于减肥效果的维持 。
甜点
甜点通常含有大量的奶油或巧克力、糖和其他成分 。吃甜点会增加体内的能量 。不利于减肥 。而且甜品中的热量也不容易代谢 。如果减肥期间忍不住吃甜品 。需要严格控制当天食物的能量摄入 。同时 ， 要加大运动强度 。从而平衡能量的摄入和消耗 。

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