每100克生蚝含蛋白质10.9克 。
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪的海产品 。它的肉很饱满 ， 味道鲜嫩 。而且营养丰富 。受到人们的广泛喜爱 。就蛋白质的含量而言 。每100克生蚝含蛋白质10.9克 。当然除了蛋白质含量高 。里面的锌含量也比较高 。每100克生蚝含锌71.2毫克 。
此外 ， 牡蛎还含有脂肪、矿物质、氨基酸和微量元素等营养物质 。这些营养物质很容易被人体吸收和利用 。从而在一定程度上补充营养 。提高自身免疫力 。
【生蚝蛋白质含量是多少】

• 怎样判断蛋白质摄入是否过量
• 对鸡蛋过敏是对蛋白质过敏吗
• 什么蔬菜的维生素c含量最高,最有营养？
• 鹅肝和猪肝哪个含铁高
• 鹅肝胆固醇含量高吗
• 燕窝不适合什么样的人群吃
• 骨头汤里白色的是脂肪还是蛋白质
• 新房装修好怎么测甲醛含量 新房装修好怎样测甲醛
• 蛋白质粉不适宜人群有哪些 蛋白粉的不适宜人群有哪些
• 生蚝蒸多久可以熟