波比跳一天做多少合适

因人而异。
【波比跳一天做多少合适】每个人的体力和耐力都不一样。所以波比跳的速度和次数是不一样的。对于初学者来说。如果你只是碰一下鲍比就跳，你需要一些适应。一般建议初学者每次不要给自己太大的运动量。建议一开始一天做10-20个左右。后来慢慢根据自己的身体状况制定合适的锻炼计划。