不建议空腹吃 。
虽然鹅蛋和鸡蛋一样，可以空腹吃 。食用后对人体无刺激 。但是鹅蛋富含蛋白质 。比如早上空腹补充的蛋白质，会马上被肝脏转化成糖原 。蛋白质有点浪费 。进食后产生的非蛋白氮(有毒物质)要经过肝脏处理 。并从肾脏排出 。从而增加肝肾的负担 。再加上鹅蛋太干 。早上身体缺水 。鹅蛋难咽 。容易吞咽不适 。建议你早上空腹喝一杯水 。然后吃一些淀粉类食物 。吃鹅蛋可以避免上述情况 。
【早上吃一个鹅蛋减肥吗】

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