【乳酸菌补充过量的危害】
可能会打乱肠道菌群平衡 。
肠道菌群有很多种 。一般情况下 ， 它们是相互平衡、相互制约的 。不平衡的时候 ， 就会出现各种肠胃不适的症状 。适当食用乳酸菌可以促进肠道菌群平衡 。促进食物的消化 。
如果你吃得太多 。乳酸菌太多的时候 。不仅起不到积极作用 。还会破坏肠道内的酸碱环境 。影响肠道菌群平衡 。可能会出现便秘、腹泻或消化不良 。
和乳酸菌通常被冷藏 。过量食用会影响脾胃 。长期下来可能会引起脾胃虚寒 。出现食欲不振和腹胀的症状 。

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