【跑步机穿鞋好还是赤脚的】
跑步机一般建议穿鞋跑 。赤脚跑步是不可取的 。
1.先在跑步机上跑步很危险 。比如从跑步机上摔下来等等 。鞋子可以保护脚 。减少对脚可能的伤害 。
2.跑鞋的鞋底一般都有一定的弹性 。减少运动对身体关节的影响 。可以在跑步的过程中保护膝盖 。
3.光脚跑步会让脚底的老茧变厚 。使脚的皮肤变得粗糙 。降低足部皮肤的敏感性 。

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