【平板支撑越练坚持的时间反而越短,这是为什么？】您可能方式方法不太正确 。在练习的过程当中 。一定要注意核心力量的收紧 。脖颈的位置不能缩起来 。注意脊柱和颈部的伸展 。找到肩胛骨的中间位置是向上推送的 。但是不能拱背 。双腿是收紧向上提的 。脚后跟要向后去蹬 。请按照我说的方法 。每天再坚持试一下 。看看是不是有改善 。
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