1.眼睛保护
【水果胡萝卜的功效与作用】胡萝卜富含胡萝卜素 。在体内可以部分转化为维生素A 。起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛辨色能力的作用 。
通便
胡萝卜富含植物纤维 。它有很强的吸水性 。吃了胡萝卜后 ， 这些植物纤维在胃肠道里吸水膨胀 。增加大便量 。还能促进胃肠道的蠕动 。促进排便 。防止便秘 。
3.美容护理
胡萝卜含有抗氧化胡萝卜素 。皮肤抗氧化剂浓度高的人 。皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的少 。所以吃水果胡萝卜也有一定的美容效果 。
4.增强免疫力
水果中的胡萝卜素转化为维生素a ， 还能提高人体免疫功能 。增强身体的抗病能力 。

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