推荐蒸 。
【苞米放水里煮还是蒸】它是玉米亚科的禾本科植物 。它是中国的传统作物 。味道甜而平 。它含有大量的维生素、纤维素、蛋白质和各种矿物质 。营养价值和食用价值都比较高 。
一般吃玉米的时候蒸一下比较好 。因为煮玉米容易导致玉米中的营养成分流失 。其营养价值和食用价值 。蒸玉米可以不接触水 。这样可以很好的保存营养价值成分而不被破坏 。所以玉米一般建议蒸 。

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