3、其所含丰富的钙 。能促进骨骼发育 。芝麻中所含的钙远远高于牛奶和鸡蛋 。补钙非芝麻莫属 。
4、所含的粗纤维能促进肠道蠕动 。润滑肠道 。改善便秘 。
5、所含的维生素E、芝麻酚等物质 。有很强的抗氧化功能 。可有效维持皮肤弹性 。润泽肌肤 。减少皱纹 。延缓衰老 。
因为芝麻有润滑肠道的作用 。所以大便溏稀者不易多食；腹泻者忌食；慢性肠炎者慎用 。
布谷姐美食日记
【芝麻有哪些功效呢？】

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