小宝宝,晚上不睡觉,该如何调整？( 四 )

我很喜欢的一段话。孩子其实没有那么多想法。如果连父母都不知道怎么做。孩子的想法通常是：那我该怎么办?我只是个婴儿啊!
不管您是决定西方化或是传统育儿哄抱摇奶睡。还是决定顺其自然。记得不要任意改变。且要注意6个月以后。睡觉模式就会定型了。到时候要改会非常痛苦。有些孩子非常固执。也不是想改就能改的。
=====6M以下的睡眠问题解决方式=====
对于以上婴儿睡眠理论有基本了解后。再来探讨问题与解决方法：
Q1.日夜颠倒的解决方法？
1、白天照太阳：
推到可以照到太阳的阳台。室内阳光充足的房间。或是推出去外面。要注意新生儿的眼睛不能直射太阳。
2、白天在日常活动下睡觉：
即使有他个人的房间。也不要让他在房间睡。还没调整固定前。白天推出来客厅睡都可以。
3、白天规律作息并保持整段喂奶都是清醒的：
这点是基本功了。虽然很难做到但一定要彻底打断他的睡眠。不可让他连续在白天睡3小时。
4、大睡前1.5-2小时保持清醒：
这是关键步骤。你想要的大睡时间。例如10点。那么从8点或8点半就不能睡。10点前喂奶送上床。这中间您可以用洗澡等方式延长清醒时间。等习惯以后这段会很闹。也就是所谓的黄昏哭闹。
Q2:宝宝为什么晚上不睡觉？
规律固定作息的培养。
Q3:宝宝为什么睡觉都不像别人那样安分？
A: 很正常。别人的宝宝也是这样。扭来扭去。大叫甚至哭都有可能。但这些并不代表他要喝奶。请等个5分钟。有时宝宝只是在说梦话(宝宝的说梦话就是哭。请记得宝宝的语言只有哭) 。有时候等一下。哭个2.3分钟就自行睡回去了。
Q4:可是宝宝仍然哭了很久且不喝奶也不睡？
极有可能是肠绞痛、黄昏哭闹、肠套叠。2~3M状况最为严重。如果是宝宝除了尖叫大哭外。还有伴随着脚往肚子拉。身体卷曲。请朝宝宝肚子身体不舒服方向思考。只能极力安抚或尽速就医请医生判断。
Q5:我的宝宝要哄睡/奶睡等习惯要怎么办？
可以参考上面的解决方式。通常3M以下并没有这些习惯。此习惯要到3~4M以上最容易养成。等4M以上一旦做错2,3天至1礼拜就会养成。
Q6:请问为什么宝宝睡着了一放下就会醒？
请参考理论3.5.7这3点。尤其是容易发生在4M以内的孩子。因为第5点15分钟内都是浅眠。所以放下后根据第7点的衔接睡眠理论。跟原本睡着的环境不相同而清醒。
要如何改善呢?
很简单就是不要有「放下」的动作。除非孩子哭得非常厉害。否则我不会在孩子一哭就抱起来。相反的孩子如果能够由哭变成不哭。即为可以自我安抚。我会反而去拍拍他的背摸摸头称赞他做得很好。很多动作您可以在他躺在婴儿床、推车等等上执行。例如我会在他躺在婴儿床时拍拍背或拍大腿当作安抚。推车上就是摇一摇或拍大腿。没有「抱起」就没有「放下」这个动作。

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