最好是干吃 。
枸杞具有一定的药理和营养成分 。不管是干吃还是喝水 。有一定的保健作用 。但是就药效而言 。枸杞干的效果更好 。因为枸杞泡水后 。枸杞中的一些药用成分是不会起作用的 。而是靠吃干粮 。枸杞中的成分可以得到充分发挥 。
但是，枸杞中含有很多糖类物质 。干粮容易出现上火的症状 。用来泡水 。枸杞中的多糖可以稀释 。缓解上火的可能 。
【枸杞干吃好还是泡水好】

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