d是一种脂溶性维生素 。主要作用是促进钙的吸收 。可用于治疗骨质疏松和佝偻病 。饮食中的以下食物富含维生素d，如：
1.动物性食物：鱼 。例如，三文鱼、金枪鱼和牡蛎等海鲜、动物肝脏和蛋黄含有相对较高的维生素d 。
2.植物性食物：蘑菇和菠菜含有相对较高的维生素d 。
【维生素D的食物有哪些】

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