八段锦有哪八式 - 海南红网

叩齿聚魂
敲你的牙，聚你的神三十六计。双手捧昆仑。双手击鼓为二十四。正确的方法。你必须先闭上眼睛。坐着并牢牢抓住。冥想。然后咬牙集中精神。双手交叉放在物品的背面。数九息。不要让任何人知道。但是移动你的手，捂住你的耳朵。用第二个手指按压中指。打后脑勺。每个二十四次。
摇天竺法
手摇天竺。每个24 。正确的方法。先拿稳了。但是摇摇头，环顾四周。肩并肩。二十四岁。
【八段锦有哪八式】舌头含漱和吞咽方法
左右舌搅上颚三十六。咳嗽36 。咬三口。像硬东西一样吞下去。然后你可以生火。正确的方法。搅动舌头和左右脸颊。等体液生出来再漱口。满嘴食物吞下去。
魔参汤法
手搓肾堂36 。还不如多数数。正确的方法。齐搓手生热。魔神堂满座。毕。抓紧了。再次呼吸。用心烧腹部。感觉特别热。别说了。
单锚机法
左右风车各36 。正确的方法。必须低头。摇左肩36次。右肩也36次。
双关绞盘法
双关起锚机三十六。正确的方法。肩并肩摇到三十六。我想用我的腹部说一句双关语。进入大脑。清鼻之气。向后伸展你的脚。
撑天压顶法
搓搓手。哦，五次。啊，后叉。每天九次。正确的方法。双手向上交叉。空了三九次。
吊钩爬升法
双手像钩子一样向前移动。爬你的脚和心十二。把脚放回去，坐起来。正确的方法。双手向前移动。爬你的脚十二次。就是坐起来。津液生于口中。再咽下去。和以前一样。并排二十四个。转动绞盘二十四次。想到腹火自下而上。全身燃烧。想想吧。口鼻都气短。