骑行者根据自身情况来 。普通人一天骑10公里比较合适 。
骑自行车的人和普通人有不同的锻炼目的 。身体素质也不一样 。普通人每天骑自行车锻炼10公里比较合适 。时间可以控制在1小时左右 。当然，如果你想有一个好身材，增强体质 。坚持锻炼很重要 。半途而废不会有太大改善 。
【一天骑自行车多少公里合适】

• 石榴打开放一天还能吃吗
• 蚂蚁借呗逾期一天后果？蚂蚁借呗逾期后果是？
• 麦冬泡水一天用量多少合适呢
• 2022年数九从哪一天开始
• 一天吃多少鸡胸肉合适
• 奇亚籽一天吃多少合适
• 新鲜山楂一天吃几颗好
• 麦冬泡水一天用量多少合适
• 一天吃6个猕猴桃会不会太多
• 柿子一天不能超过几个