两者都可以减肥 。但是晨练的效果会更好 。
其实没办法，早上练，晚上练 。只要运动量达到 。然后都有减肥的效果 。只是相对于后期练习而言 。早上做早操 。早晨，人体处于新陈代谢最快的阶段 。经过一夜的消耗 。里面的热量也比较少 。早上做早操可以尽快燃烧体内脂肪 。减肥效果更明显 。所以晨练和晚练都有一定的减肥效果 。但是晨练的效果会更好 。
【晨练好减肥好还是晚练好减肥】

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